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享受如同回到母亲子宫的平静和安定——巴厘岛水下瑜伽

印尼旅游攻略 , 巴厘岛 , 潜水

 

印尼巴厘岛的美丽风景令全世界如痴如醉,不少游客来到巴厘岛海边都非常喜欢潜水,但除了观赏美丽的水下世界,与精灵古怪的水下生物互动之余,潜水时我们还能做些什么?——做做瑜伽吧!这听起来可能有些奇怪,但却正是眼下最火热的放松方式。

巴厘水下瑜伽

印度尼西亚巴厘岛禅修圣地新开设了水下瑜伽和潜水禅修课程,课程新奇独特,追求内心平静的人们可以在这里尽情地享受宁静。练习者需要身背氧气瓶、佩戴特制氧气面罩,用鼻子和嘴呼吸,最多潜到大约水下12米,然后完成一些并不复杂的瑜伽动作。英国《每日邮报》援引“禅和潜水”总经理叶连娜·武科萨夫列维奇的话——“身处水下15分钟,就会让人感觉如同回到了母亲的子宫,心情放松又平静,还能把陆上瑜伽对身体造成的损伤降到最低。“对于身心俱疲的城里人来说,只要控制好呼吸,这真的是一种非常不错的减压方式。

水下瑜伽

练习水下瑜伽时,您不仅可以观赏美丽的海洋和神奇的海洋生物,同时您的身体素质也将得到很大改善。水下瑜伽能够帮助我们自如地呼吸、增加肺活量、专注于冥想和减轻压力,以使身体受伤害的风险降至最低。

潜水瑜伽课程每班四人,潜水深度视各自的潜水经验而定。总经理伊莲娜女士说:“没有潜水经验的学员最深可以潜至12米。他们可以使用常规潜水设备,但特别推荐海洋珊瑚礁集成的潜水面具,这种潜水面具使穿戴者可以通过嘴和鼻子自如呼吸。”潜水面具覆盖整个面部,所以瑜伽修行者可以说话,而且他们还可通过水下通信系统和船上的人员通话。尽管如此伊莲娜女士推荐瑜伽修行者采用沉默式冥想,因为这种方法会更有效。

水下瑜伽

据悉,潜水禅修式瑜伽主要集中在巴厘岛专业潜水教练协会(PADI)的五星级潜水胜地以及巴厘岛东部北巴厘岛海岸的禅修圣地,如此颠覆传统,并且令全世界都躁动起来的新颖瑜伽方式,赶快一起来试试吧!

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